체중을 줄이고 피부를 아름답게하기 위해 마실 것

체중을 줄이고 아름답게하기 위해 무엇을 마셔야합니까? 지난 10 일 동안 인터넷에서 인기있는 음료의 비밀

건강한 생활 양식의 부상으로 체중 감량과 아름다움은 사람들의 관심의 초점이되었습니다. 지난 10 일 동안 인터넷에서 화제가 논의 된 음료 중에서 체중 감량뿐만 아니라 피부에 영양을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니까? 이 기사는 구조화 된 데이터를 결합하여 답을 공개합니다.

1. 전체 네트워크에서 인기있는 체중 감량 뷰티 음료 목록 (다음 10 일)

2. 인기있는 음료의 효능에 대한 과학적 분석

1.녹차:카테킨 EGCG는 지방 산화를 가속화 할 수 있으며 비타민 C와 TEA 폴리 페놀이 풍부하여 피부에 대한 자외선의 손상을 줄일 수 있습니다. 공복에서 술을 마시기 위해 하루에 2-3 컵을 마시는 것이 좋습니다.

2.레모네이드:구연산은 간 해독을 촉진하고 비타민 C는 멜라닌 형성을 억제합니다. 최근의 연구에 따르면 아침에 따뜻한 레모네이드를 마시는 것이 가장 좋지만 과도한 위산을 가진 사람들은 그것을 희석해야합니다.

3.붉은 콩과 보리 물 :Coix 종자의 Coix 종자 에스테르는 물 대사를 촉진 할 수 있으며, 붉은 콩은 철분이 풍부하고 안색을 향상시킵니다. Xiaohongshu의 데이터는 21 일 연속 음주가 허리 둘레를 평균 2-3cm로 줄일 수 있음을 보여줍니다.

3. 음주 시간 비교 테이블

4. 권장 DIY 공식 (지난 7 일 동안 상위 3 개 컬렉션)

1.골든 파트너 :1G 녹차 + 신선한 레몬 + 5ml의 꿀 2 조각, 80 ° 물로 양조되었으며 Douyin 관련 비디오의 전망은 5 천만 번을 초과했습니다.

2.미용 제품 :5 장미 + 10 Wolfberry + 1 빨간 날짜 및 Weibo 주제의 읽기 볼륨 #Flower Tea Beauty Method #은 1 억 2 천만에 도달했습니다.

3.붓기가있는 유물 :30g의 Coix 종자 + 20g의 붉은 콩 20g + 10g의 Poria. Xiaohongshu는 1 개월 동안 술을 마시면 지방이 발생하기 쉬운 신체 상태를 향상시킬 수 있다고합니다.

5. 전문가 조언

중국 영양 학회의 최신 가이드는 체중 감량 음료는 하루에 2,000ml의 기본 물과 결합되어야한다고 지적했다. 내성을 피하기 위해 회전시 소비하는 것이 좋습니다. 특별한 체격을 가진 사람들은 의사와 상담해야합니다. 데이터에 따르면 과학적으로 일치하는 음료는 체중 감량 효율을 40%향상시킬 수 있으며 피부 상태 개선 속도는 67%에 도달합니다.

결론:체력에 적합한 음료를 선택하여 건강한식이 요법과 운동을 마시고 결합해야한다고 말하면 이상적인 체중 감량과 미용 효과를 얻을 수 있습니다. 이 기사의 음주 일정을 북마크하고 과학적으로 매일 음료 계획을 마련하십시오!